توسعه فردی (Individual development) یکی از روش‌ها و راهکار‌هایی است که این روز‌ها افراد مختلف از آن استفاده میکنند تا به پیشرفت‌های قابل توجهی در زمینه‌های کاری و ارتباطی دست پیدا کنند. معمولاً در انواع دوره خودشناسی و کوچینگ فردی این مهارت‌ها را به شما اموزش می‌دهند. با این حال اگر آشنایی چندانی با این موضوع ندارید، بهتر است این مطلب را به عنوان یک آشنایی ساده با این موضوع در نظر بگیرید.
توسعه فردی چیست؟
در ابتدا باید بدانیم که توسعه فردی چیست و از چه بخش‌هایی تشکیل می‌شود. توسعه فردی به طور کلی به فعالیت‌هایی گفته می‌شود که در جهت پیدا کردن و شناسایی استعداد‌های فرد، افزایش پتانسیل یادگیری، ایجاد اشتغال و ثروت برای فرد استفاده می‌شود. در کنار این موارد بسیاری از اصول خودشناسی را نیز با توسعه فردی میتوانید داشته باشید. توسعه فردی علاوه بر زمینه‌های یاد شده می‌تواند بر روی مهارت‌های ارتباطی فرد و روابط عاطفی او نیز تأثیر داشته باشد.
روش های توسعه فردی
برای توسعه فردی میتوانید از روش‌های مختلفی استفاده کنید. اما آن چیزی که اهمیت دارد آن است که هر کسی می‌تواند از یک سری از روش‌ها استفاده کند. دلیل این موضوع نیز آن است که توسعه فردی مربوط به بهبودبخشی به ذهن، عملکرد و قلب افراد است. افراد مختلف نیز دارای سلیقه‌ها و کاراکتر‌های مختلفی هستند. به همین دلیل بهتر است بدانید که روش‌های توسعه فردی در چه دسته‌بندی‌هایی قرار می‌گیرند و چطور میتوانید این موارد را اجرایی کنید.
مطالعه کردن
برای بسیاری از افراد، مطالعه کردن می‌تواند یکی از بهترین روش‌هایی باشد که می‌تواند استفاده کند. نکته مهمی که در خصوص مطالعه کردن وجود دارد آن است که حتماً کتاب‌هایی را انتخاب کنید که مرتبط با این حیطه باشد و بتواند شرایط روحی، رفتاری و افکاری شما را بهبود بخشند.
گوش دادن به موسیقی
مورد بعدی در خصوص گوش دادن به موسیقی است. گوش دادن به موسیقی می‌تواند هم انگیزه شما برای کار‌های روزمره را افزایش دهد و هم می‌تواند برای شما آرامشبخش باشد. در انتخاب نوع موسیقی حتماً دقت داشته باشید زیرا موسیقی می‌تواند ایگوی شما را تعیین کند. به همین دلیل نیز این مسأله اهمیت بسیار زیادی دارد.
ورزش کردن
مورد بعدی در خصوص ورزش کردن است. ورزش کردن می‌تواند کمک‌های بسیار زیادی به شما کند. البته به یاد داشته باشید که ورزش را باید حتماً به صورت مداوم و مرتب انجام دهید تا از بابت نتایجی که می‌گیرید، مطمئن باشید. به طور کلی ورزش کردن باید به صورت اصولی باشد. معمولاً بیشترین ورزش‌هایی که می‌توانند در این زمینه تأثیرگذار باشند نیز مربوط به ورزش‌های یوگا و مدیتیشن می‌شوند.
گذراندن دوره های مرتبط
میتوانید دوره‌های خودشناسی و توسعه فردی را نیز بگذرانید. این روش نسبت به تمامی روش‌های دیگر سریع‌تر و بهتر جوابگو می‌باشد. به همین دلیل نیز باید بدانید که چگونه میتوانید دوره‌های توسعه فردی خودتان را بهتر بگذرانید. معمولاً مراجعه کردن به مربی‌ها و کوچ‌های حرفه‌ای که در این زمینه فعالیت میکنند، می‌تواند بسیار کمک‌کننده باشد.
ابعاد مختلف توسعه فردی
بخش بعدی که مربوط به توسعه فردی (Individual development) می‌شود، در خصوص ابعاد آن است که وجود دارد. با شناختن ابعاد مختلف به شکل راحت‌تری میتوانید روش‌هایی که برای شما مناسب هستند را پیدا کنید. در نظر داشته باشید که این ابعاد مختلف برای افراد گوناگون می‌توانند به شکل‌های مختلفی اهمیت داشته باشند و اولویت‌بندی‌های متفاوتی نیز دارد.
- حوزه سلامتی
- حوزه امور مالی
- حوزه معنویات و روحانیت
- حوزه ارتباطات عاطفی
- حوزه ارتباطات اجتماعی
- حوزه شغلی
- حوزه تحصیلی
ارتباط دوره خودشناسی و توسعه فردی
دوره‌های خودشناسی که توسط مربیان و کوچ‌های بسیار حرفه‌ای اجرایی می‌شود، می‌تواند اهمیت زیادی در توسعه فردی شما داشته باشد. در حقیقت می‌توان گفت که خودشناسی و توسعه فردی دارای ارتباطات جدی با یکدیگر هستند و همین موضوع سبب می‌شود تا نیاز باشد تا این موارد را در کنار هم و هماهنگ با هم پیش ببرید. یک نکته مهم در خصوص دوره های خود شناسی آن است که این دوره ها غالبا به فرد کمک میکنند تا ابعاد وجودی و شخصیتی خودش را بهتر بشناسد.
کلام پایانی
توسعه فردی می‌تواند اهمیت بسیار زیادی داشته باشد و به شکل‌های مختلفی نیز بر روی جنبه‌های زتدگی شما تأثیر داشته باشد. در صورتی که نیاز به آموزش در این زمینه دارید، بهتر است به سراغ کوچ‌های حرفه‌ای همچون دکتر فائزه محمدی بروید. دکتر فائزه محمدی جهت آموزش چگونگی شروع و استمرار مسیر توسعه فردی در حال حاضر مؤثرترین و بهترین دوره‌های کوچینگ فردی را در تهران برگزار می‌کند.
خانم دکتر محمدی کارنامه و تجربه‌ای درخشان در زمینه کوچینگ فردی دارد و در این راستا از هیچ تلاشی برای رشد و موفقیت دانشجویان دوره‌های خود فروگذار نمی‌کند. برای کسب اطلاع از تاریخ و زمان برگزاری این دوره‌ها شما میتوانید با کارشناسان مؤسسه فائزه محمدی در ارتباط باشید.
